普拉提动作图片_普拉提初级视频教程

在孕期，可以通过练习瑜伽来强化身体素质，强化骨盆和肌肉的张力，这在分娩时是有极大的帮助的，能使你在分娩时变得相对轻松简单一些。与此同时，还能强化身体的血液循环，改善睡眠质量。