哈他瑜伽_哈他瑜伽是什么意思？

哈他瑜伽是什么意思？哈他瑜伽（Hatha）又名传统瑜伽，“哈”（ha）意思是太阳，“他”（ta）意思是月亮。代表日与夜，阴与阳，冷与热以及其他任何相辅相成两个对立面的平衡。在F区瑜伽，了解更多关于哈他瑜伽的好处、哈他瑜伽24体式图解，以及哈他瑜伽体式、哈他瑜伽和其他瑜伽的区别、哈他瑜伽能减肥吗？哈他瑜伽主要锻炼什么？国内哈他瑜伽体系主要练习如何控制身体和呼吸，使身体各机能有序运转，以冥想与收束法为辅。哈他瑜伽使心灵获得宁静，变得祥和。